1397/4/17 231

اسموتی هلو ؛ نوشیدنی برای داشتن شکم تخت

اسموتی رژیمی هلو


مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی هلو:

یخ ۱ فنجان

آب پرتقال ۳ فنجان

هلوی پوست کنده و خرد شده ۲ فنجان

ماست کم چرب زده شده ۱/۲ فنجان

طرز تهیه اسموتی رژیمی:

مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.

بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند ان‌ها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.

این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری به خصوص لاغری شکم تشکیل می‌دهند.

منبع
نمناک

نظر شما