1395/6/27 3088

آشنایی با روش تهیه اسموتی شاتوت و شکلات

طرز تهیه اسموتی شاتوت و شکلات


مصرف این نوشیدنی کم چرب را برای کاهش وزن به شما پیشنهاد می‌کنیم.
 
مواد لازم برای یک نفر:
شیر کم چرب یا شیر سویا: نصف پیمانه
ماست وانیلی کم چرب:‌ 170 گرم (80 کالری)
خرده‌های شکلات: یک چهارم پیمانه
شاتوت تازه: یک پیمانه
یخ خرد شده: یک مشت و یا شاتوت یخ زده: یک پیمانه
 
طرز تهیه:
•    شیر، ماست، خرده‌های شکلات و شاتوت‌های تازه را همراه با یخ یا شاتوت‌های یخ زده درون دستگاه مخلوط کن بریزید.
•    دستگاه را به مدت یک دقیقه روشن کرده و بگذارید مواد خوب با هم مخلوط شوند.
•    مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و با قاشق میل کنید.

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های آی نوش

نوشیدنی‌هایی برای بهبود تاب‌آوری جسمی و روانی در بحران کرونا

چای و دیابت؛ از فواید تا خطرات

آیا مصرف قهوه بر میزان انسولین تأثیری دارد؟

عرق اسطوخودوس،‌ با طبع گرم و خشک

ارتباط «قهوه و شکلات» با هوش انسان

روزانه باید دقیقا چقدر کافئین مصرف کرد؟

زیبایی و سلامت مو با رزماری

نوشیدنی‌های قندی، عامل اصلی افزایش وزن

5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا

آب انار بهترین آبمیوه طبیعی

آبمیوه‌های مفید برای مبتلایان به نقرس

شیرهای گیاهی برای کودکان مناسب نیستند

فوت و فن دم کردن قهوه

آبمیوه هایی که قند کمتری دارند

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

نوشیدنی های مفید برای درمان گلودرد

همه چیز درباره تانن در چای

قهوه از سنگ کیسه صفرا پیشگیری می‌کند

۸ دمنوش خوش‌طعم برای تسکین گلودرد

بزرگترین چایکاران جهان کدامند؟

بزرگترین تولیدکنندگان دانه قهوه جهان

چای، اکسیر سیاه سلامتی

نوشیدنی خربزه و خیار

طرز تهیه اسموتی‌های کم‌شیرین

خواص درمانی آناناس

آی نوش در شبکه های اجتماعی