1396/4/19 1774

مراقب نمک‌های مخفی در خوراکی‌ها باشید

هات چاکلت؛ منبع پنهان از نمک

اگر به نوشیدن شکلات گرم از برند‌های مشهور دنیا علاقه دارید و این نوشیدنی در رژیم غذایی روزانه و هفتگی شما قرار دارد، پس از چندی از بالا رفتن فشارخون خود تعجب نکنید. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند میزان نمک موجود در یک بسته هات چاکلت بسیار زیاد و حتی در برخی اوقات ۱۶ برابر حد استاندارد است.
 
کارشناسان انگلیسی دانشگاه Queen Mary میزان نمک موجود در این نوشیدنی را با مقدار نمک محلول در شور‌ترین آب دریا‌های جهان یکسان اندازه گیری کرده اند. براساس این تحقیق میزان نمک موجود در آب دریای اقیانوس اطلس شمالی یک گرم سدیم در هر ۱۰۰ میلی لیتر است که به همان میزان در یک بسته نوشیدنی شکلات داغ نیز نمک وجود دارد.
 
اکنون بیش از یک سوم مردم دردنیا از محصولات غذایی صنعتی با میزان نمک بسیار بالا استفاده می‌کنند، مصرف این حجم بالای نمک سبب ابتلای افراد به بیماری هایی چون فشارخون بالا، سکته مغزی، حمله قلبی، بیماری آلزایمر، پیری پوست و بیماری‌های کلیوی می‌شود.
 
کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می‌کنند از مصرف محصولات صنعتی تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، کارشناسان سالمترین نوع شکلات را به صورت جامد و تلخ می‌دانند که کمترین عارضه را دربدن ایجاد می‌کند. از جمله دیگر خوراکی‌های صنعتی که نمک پنهان بسیار دارند و برای سلامت بدن مضر هستند می‌توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد.
 

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های آی نوش

نوشیدنی‌هایی برای بهبود تاب‌آوری جسمی و روانی در بحران کرونا

چای و دیابت؛ از فواید تا خطرات

آیا مصرف قهوه بر میزان انسولین تأثیری دارد؟

عرق اسطوخودوس،‌ با طبع گرم و خشک

ارتباط «قهوه و شکلات» با هوش انسان

روزانه باید دقیقا چقدر کافئین مصرف کرد؟

زیبایی و سلامت مو با رزماری

نوشیدنی‌های قندی، عامل اصلی افزایش وزن

5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا

آب انار بهترین آبمیوه طبیعی

آبمیوه‌های مفید برای مبتلایان به نقرس

شیرهای گیاهی برای کودکان مناسب نیستند

فوت و فن دم کردن قهوه

آبمیوه هایی که قند کمتری دارند

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

نوشیدنی های مفید برای درمان گلودرد

همه چیز درباره تانن در چای

قهوه از سنگ کیسه صفرا پیشگیری می‌کند

۸ دمنوش خوش‌طعم برای تسکین گلودرد

بزرگترین چایکاران جهان کدامند؟

بزرگترین تولیدکنندگان دانه قهوه جهان

چای، اکسیر سیاه سلامتی

نوشیدنی خربزه و خیار

طرز تهیه اسموتی‌های کم‌شیرین

خواص درمانی آناناس

آی نوش در شبکه های اجتماعی